なすのまるごとはさみ揚げ

なすのまるごとはさみ揚げ

MizukiさんのBEST!なすおかず

まるごとなすにジューシーひき肉をたっぷり詰めて。ごちそう感&食べごたえ満点!

20分

1人分:

386kcal

1.5g

材料(2人分)

  • なす

    小4個(約270g)

  • 肉だね

  •  ・豚ひき肉

    150g

  •  ・長ねぎのみじん切り

    5cm分

  •  ・片栗粉

    小さじ2

  •  ・酒、しょうゆ

    各小さじ1

  •  ・塩

    少々

  • 万能ねぎの小口切り

    適量

  • ポン酢じょうゆ

    適量

  • 片栗粉、揚げ油

作り方

  1. 1

    ボウルに肉だねの材料を入れてよく混ぜる。4等分し、俵形にまとめる。

  2. 2

    なすはへたのまわりに切り目を入れてがくを取り、へた側を2~3cm残して下から十文字に切り込みを入れる。切り込みに片栗粉を薄くまぶし、1をはさんで形を整える。

    肉だねは、細長い俵形にまとめておくと、なすに詰めやすい。

    肉だねは、細長い俵形にまとめておくと、なすに詰めやすい。

    ぎゅっと握るように押さえ、なすと肉だねを密着させる。

    ぎゅっと握るように押さえ、なすと肉だねを密着させる。

  3. 3

    揚げ鍋に揚げ油適量を約170℃に熱する。2を入れて時々返しながら5~6分色よく揚げ、油をきる。器に盛って万能ねぎを散らし、ポン酢じょうゆをかける。

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