
時短でラク
時短でラク
うなぎとゴーヤー炒め
添付のたれで味つけ簡単、元気の出るひと皿
10分
1人分:
161kcal
1.3g
材料(2人分)
うなぎのかば焼き(市販品)
1/2尾分
ゴーヤー
小1本
しょうがの薄切り
1/2かけ分
合わせ調味料(酒大さじ2、うなぎのかば焼きに添付のたれ1袋[約大さじ1]、中華スープの素、塩、こしょう各少々)
・ごま油
1/2尾分
ゴーヤー
小1本
しょうがの薄切り
1/2かけ分
合わせ調味料(酒大さじ2、うなぎのかば焼きに添付のたれ1袋[約大さじ1]、中華スープの素、塩、こしょう各少々)
・ごま油
作り方
-
1
ゴーヤーは縦半分に切って、種とわたを除き、横約8mm幅に切る。うなぎは縦半分、横3cm幅に切る。
-
2
フライパンにごま油小さじ2を熱してしょうがと1のゴーヤーを炒め、ゴーヤーがしんなりしたら合わせ調味料を混ぜて入れ、うなぎも加えてさっとからめる。
うなぎとゴーヤー炒めを使った献立アイデア
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カテゴリ:
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主な食材:
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