チンゲンサイとしいたけのナムル

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チンゲンサイとしいたけのナムル

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レンチンでチンゲンサイをシャキシャキ食感に

6分

1人分:

38kcal

0.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    チンゲンサイは葉を1枚ずつはがして一口大に切る。しいたけは軸を切り分けて薄切りにし、軸は細く裂く。

  2. 2

    耐熱ボウルにしいたけ、チンゲンサイの株元、チンゲンサイの葉の順に重ね入れ、ラップをかけて2分レンチンする。水けをきり、ごま油大さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう少々を加えてあえる。

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市瀬悦子さん

市瀬悦子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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