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塩麹ヨーグルト

塩麹ヨーグルト

マジやせまる式ダイエット

マヨネーズやチーズ代わりに

全量：

287kcal

5.1g

材料（作りやすい分量）

作り方

  1. 1

    ヨーグルトに塩麹を加えてよく混ぜる。

    None
  2. 2

    ペーパータオルを敷いたざるをボウルに重ね、１を流し入れる。ラップをかけて冷蔵室で1～3日水けをきる。

    None

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まるさん

まる さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

お料理メモ

※水きりの時間が短ければクリーム状に、長ければかたくなる。

  • ジャンル：
  • レシピ作成・調理：
  • 撮影：

    • 難波雄史

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