なす入り肉みそうどん

なす入り肉みそうどん

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オイスターソースを加えてコクのある肉みそに

1人分:

419kcal

2.8g

材料(2人分)

  • 豚ひき肉

    150g

  • なす

    1個(80g)

  • きゅうり

    1本(約100g)

  • 冷凍うどん(細麺タイプ)

    2玉

  • サラダ油

    大さじ1/2

  • 合わせ調味料

  •  ・酒、オイスターソース、みそ

    各大さじ1

  • おろししょうが

    2/5かけ分(小さじ1)

  • 水溶き片栗粉

  •  ・片栗粉

    小さじ1

  •  ・水

    小さじ2

作り方

  1. 1

    なすは1~1.5cm角に切って水にひたし、ラップをのせて約5分おき、水けをきる。きゅうりは斜め薄切りにして細切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚ひき肉を約2分炒める。肉の色が変わったら、なすを加えて約2分炒める。水3/4カップ、合わせ調味料、おろししょうが2/5かけ分(小さじ1)を加えて混ぜ、ふたをして弱火にして約3分煮る。水溶き片栗粉を加えて混ぜ、とろみをつける

  3. 3

    湯を沸かし、冷凍うどんを袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて湯をきり、冷水で洗って水けをきる。器に盛ってきゅうりをのせ、2をかける。

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満留邦子さん

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