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レンチン蒸しなす

レンチン蒸しなす

つけつゆと具のバリエで楽しむ！無限♾️そうめん

どんなつゆとも相性抜群！

１人分：

13kcal

0.0g

材料（２～３人分）

作り方

  1. 1

    なすは皮をむき、水にさっとさらす。ぬれたまま1個ずつラップで包み、3分レンチンする。ラップをしたまま冷水で冷やし、食べやすい大きさに裂く。

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池田美希 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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