カレーハンバーグドリア

カレーハンバーグドリア

1人分:

622kcal

3.2g

具やソースはレンチンで簡単!残りご飯であったかドリア

冷凍ハンバーグとルウを使ってファミレスみたいな一皿に

植田有香子 さんのレシピ

材料(2人分)

  • 冷凍ハンバーグ(加熱ずみタイプのプレーン味)

    4個(約120g)

  • 2個

  • ピザ用チーズ

    50g

  • 温かいご飯

    300g

  • トマトジュース(食塩不使用)

    1カップ

  • カレールウ

    2皿分

作り方

  1. 1

    耐熱ボウルに凍ったままのハンバーグ、トマトジュース、カレールウを入れ、少しすき間をあけてラップをかけ、6分レンチンする。

  2. 2

    取り出してルウを溶かしながら混ぜ、ハンバーグを粗くくずし、ご飯を加えてさらに混ぜる。耐熱の器に入れて2カ所軽くへこませ、卵を割り入れてまわりにチーズを散らす。

  3. 3

    オーブントースターで焼き色がつき、ご飯がぐつぐつ、白身が固まるまで約10分焼く。好みでパセリのみじん切りをふる。

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フードコーディネーター、管理栄養士。料理研究家のアシスタントを経て独立。YouTube「東京ソロごはん。」でレシピを配信中。

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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