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水菜とツナのあえもの

時短でラク

水菜とツナのあえもの

青じその香りをさわやかにきかせて

8分

１人分：

199kcal

1.5g

材料（２人分）

  • ツナ缶

    小1缶(約80g)

  • 水菜

    1/2束

  • 青じそ

    ４枚

  • ・しょうゆ、こしょう、オリーブ油

作り方

  1. 1

    水菜は４cm長さに切り、青じそはせん切りにする。フッ素樹脂加工のフライパンに油をひかずに水菜を入れ、しんなりするまで炒める。

  2. 2

    ボウルに１、缶汁をきったツナ、青じそを合わせ、しょうゆ大さじ１、こしょう少々、オリーブ油大さじ２を加えてあえる。

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平井淑子さん

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