アスパラととりだんごのだし煮
229kcal
4.2g
20min
材料(2人分)
- グリーンアスパラガス…3〜4本
- とりだんご(とりひき肉200g、しょうが汁大さじ1、長ねぎのみじん切り大さじ1、溶き卵1/2個分、だし汁大さじ2〜3、塩小さじ1/2、酒小さじ1、片栗粉小さじ1)
- だし汁…2カップ
- 塩、酒、砂糖、しょうゆ
グリーンアスパラガス…3〜4本
とりだんご(とりひき肉200g、しょうが汁大さじ1、長ねぎのみじん切り大さじ1、溶き卵1/2個分、だし汁大さじ2〜3、塩小さじ1/2、酒小さじ1、片栗粉小さじ1)
だし汁…2カップ
塩、酒、砂糖、しょうゆ
とりだんご(とりひき肉200g、しょうが汁大さじ1、長ねぎのみじん切り大さじ1、溶き卵1/2個分、だし汁大さじ2〜3、塩小さじ1/2、酒小さじ1、片栗粉小さじ1)
だし汁…2カップ
塩、酒、砂糖、しょうゆ
作り方
- アスパラガスは根元のかたい部分を切り落として塩ゆでにし、3〜4cm長さの斜め切りにする。
- ボウルにとりだんごの材料を順に入れて、粘りが出るまでよく混ぜる。
- 鍋にだし汁、酒大さじ1、砂糖小さじ2、しょうゆ大さじ1と1/2、塩少々を合わせてひと煮立ちさせ、2を直径2〜3cmに丸めて加える。4〜5分煮て中まで火が通ったら、アスパラを加えて1〜2分煮る。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 葛西麗子
- ヨーロッパ各地で料理と製菓を学び、「葛西麗子お菓子教室」「スタジオECS料理教室」を主宰。著書には「とろぷるデザート (やわらかめがおいしい)」(世界文化社)、「お菓子の時間―秘密のレシピ・おいしい話」(日本ヴォーグ社)など。
このレシピの参考動画
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