干しまいたけの玄米リゾット
161kcal
0.9g
20min
材料(作りやすい分量・2人分)
- 干しまいたけ(天日に干したもの)…ひとにぎり
- 玄米ご飯…茶碗2杯分
- だし昆布…1枚
- ベビーリーフ…適宜
- 豆乳…大さじ1〜2
- スパイス(コリアンダー[ドライ]、クミン[ドライ]、クローブ、カルダモンパウダー各少々)
- ・みそ、塩、こしょう、オリーブ油
干しまいたけ(天日に干したもの)…ひとにぎり
玄米ご飯…茶碗2杯分
だし昆布…1枚
ベビーリーフ…適宜
豆乳…大さじ1〜2
スパイス(コリアンダー[ドライ]、クミン[ドライ]、クローブ、カルダモンパウダー各少々)
・みそ、塩、こしょう、オリーブ油
玄米ご飯…茶碗2杯分
だし昆布…1枚
ベビーリーフ…適宜
豆乳…大さじ1〜2
スパイス(コリアンダー[ドライ]、クミン[ドライ]、クローブ、カルダモンパウダー各少々)
・みそ、塩、こしょう、オリーブ油
作り方
- 鍋に干しまいたけ、昆布、水3カップを入れて中火にかける。沸騰したら昆布だけを取り出し、そのまま15分程度煮て、だしをとる。
- 玄米ご飯を加えて、全体をほぐしながら弱火で煮る。
- みそ大さじ1を溶き入れ、スパイス類を加え、塩、こしょう各適宜で味をととのえ、豆乳を回し入れて火を止める。
- 器に盛り、水で洗って水けをきったベビーリーフをのせて、オリーブ油少々を回しかける。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
食材の扱い方・ポイント
- まいたけ
- 名前の由来は、舞い上がるほどおいしいから、とか。「幻のきのこ」とされてきましたが、70年…
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!