大根と豚肉の豆乳スープ

大根と豚肉の豆乳スープ

野菜のおかず

コクと甘みのあるマイルドな味

25分

1人分:

339kcal

2.4g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    大根は1.5cm角くらいの拍子木切りにし、塩小さじ1/2をふって20〜30分おき、水けをきる(ざるに並べて2〜3時間天日干しにしても)。大根に豚肉を巻く。

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  2. 2

    玉ねぎは線維に沿って5mm幅くらいに切り、かぼちゃは種とわたを除き、大きめの一口大に切る。

  3. 3

    鍋に昆布だし、玉ねぎ、大根を入れて火にかけ、煮立ったら火を弱め、20分ほど煮る。大根にほぼ火が通ったらかぼちゃを加え、5分ほど煮る。豆乳、みそ大さじ1を加えて温め、塩適宜で味をととのえる。(無調整の豆乳の場合、煮立てると分離する場合があるので、温める程度で火を止める)

    ●調理時間に煮る時間は含まない

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藤田千秋さん

藤田千秋 さんのレシピ

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