金目鯛のかぶら蒸し

金目鯛のかぶら蒸し

毎日のおかず

すりおろしたかぶをたっぷりかけて

20分

1人分:

60kcal

0.9g

材料(4人分)

  • かぶ

    4個

  • 金目鯛(切り身)

    2切れ

  • しめじ

    1/2パック

  • 1個分

  • だし汁

    1カップ

  • ・塩、酒、しょうゆ、片栗粉、わさび

作り方

  1. 1

    金目鯛は一口大に切り、酒大さじ1、塩少々で下味をつける。

  2. 2

    しめじは石づきを取り、小房に分ける。かぶは茎を10cmほど残して、皮をむいてすりおろし、卵白と塩少々を混ぜる。

    かぶは、茎を残しておくと、おろしやすい。おろすときはあまり力を入れすぎないで。すりおろしたら余分な水けはきっておく。

    None
  3. 3

    耐熱の盛りつけ皿に金目鯛、しめじを等分に盛り、2のかぶを等分にのせる。蒸気の上がった蒸し器に入れて、7〜8分蒸す。

  4. 4

    小鍋にだし汁を温め、しょうゆ小さじ1、塩少々で味をととのえ、片栗粉小さじ1を同量の水(小さじ1)で溶いて加えとろみをつけ、あんを作る。蒸しあがったら、わさび適宜をのせ、あんをかける。

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藤野嘉子 さんのレシピ

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