ほうれん草とハムのパスタ
時短、低カロリー、
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ハムの塩けがいいアクセント
カロリー- １人分 449kcal
塩分- 1.9g
調理時間- 15分
作り方
1.
ほうれん草は洗い、ざく切りにする。ハムは一口大に切る。たっぷりの熱湯に塩大さじ２を加え、スパゲッティをゆで始める。
2.
フライパンにオリーブ油大さじ１をあたため、にんにく、赤とうがらしを炒める。香りが出たらハム、ほうれん草を加えてサッと炒める。
3.
ゆで上がったスパゲッティとゆで汁少々を加え、バター小さじ１も加えてサッと炒める。塩、こしょうで味をととのえる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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