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そら豆のうす甘煮

時短でラク

そら豆のうす甘煮

薄い皮をむかずに煮るので、手間なし

5分

１人分：

66kcal

0.9g

材料（２人分）

  • そら豆

    15粒(約120g)

  • ・砂糖、しょうゆ

作り方

  1. 1

    そら豆は薄皮の側面に２〜３mm深さの切り目を入れる。

  2. 2

    鍋に水1/2カップ、砂糖、しょうゆ各大さじ１を入れて火にかけ、煮立ったら１を加える。煮汁がほとんどなくなるまで約５分煮る。

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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