若竹椀

若竹椀

野菜のおかず

海の幸と山の幸でさわやかな味わい

1人分:

24kcal

1.3g

材料(2人分)

下ごしらえ

  1. 1

    たけのこは、火が通りやすいように、先端を包丁で斜めに切り落とし、本体に傷がつかないように注意しながら、皮の部分に縦に包丁で切り込みを入れる。

  2. 2

    鍋に入れ、かぶるくらいの水、米ぬかひとつかみ、種を抜いた赤とうがらしを入れて火にかける。(米ぬかがない場合は、米のとぎ汁で代用する。)ひと煮立ちしたら火を弱め、45分くらいゆでる。竹串を刺してすっと通ったら火を止め、そのままさます。(時間があれば、ゆで汁を捨てて水を替え、一昼夜ひたしてアクを抜く。)

  3. 3

    切り込みを入れた部分から指を入れ、するりと皮をむく。半分に切って、穂先と姫皮の境目を親指で押し、先端の皮をはずす。

作り方

  1. 1

    たけのこ、わかめは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    だし汁にたけのこを入れて火にかけ、うす口しょうゆ、酒大さじ1を加え、落としぶたをして8〜10分煮る。わかめを加え、ひと煮立ちしたら火を止める。椀に盛り、あれば木の芽を添える。

    わかめは水でもどし、熱湯をさっとかけてから、火を止める直前に加えると色鮮やかに仕上がる。

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