
時短でラク
時短でラク
トマトと卵の黒酢炒め
野菜のおかず
黒酢としょうゆで香り高く仕上げる
10分
1人分:
280kcal
0.9g
作り方
-
1
トマトは8等分のくし形切りにし、種を取り除く。いんげんは塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて冷水にとり、4cm長さに切る。卵は軽く溶きほぐす。
-
2
フライパンに油大さじ2を熱して卵を流し入れ、手早く大きくかき混ぜてふんわりしたいり卵を作り、いったん取り出す。
卵はふわっとした食感を残したいので、先に炒めて取り出しておき最後に炒め合わせる。 -
3
フライパンに油大さじ1を足し、トマト、いんげんを炒める。全体に油がまわり、トマトが少しくたっとしたら、黒酢と、しょうゆ大さじ1/2で調味する。2の卵を戻し入れ、手早く大きく混ぜる。

藤野嘉子 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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