トマトと卵の黒酢炒め

時短でラク

トマトと卵の黒酢炒め

野菜のおかず

黒酢としょうゆで香り高く仕上げる

10分

1人分:

280kcal

0.9g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    トマトは8等分のくし形切りにし、種を取り除く。いんげんは塩少々を加えた熱湯でさっとゆでて冷水にとり、4cm長さに切る。卵は軽く溶きほぐす。

  2. 2

    フライパンに油大さじ2を熱して卵を流し入れ、手早く大きくかき混ぜてふんわりしたいり卵を作り、いったん取り出す。

    卵はふわっとした食感を残したいので、先に炒めて取り出しておき最後に炒め合わせる。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1を足し、トマト、いんげんを炒める。全体に油がまわり、トマトが少しくたっとしたら、黒酢と、しょうゆ大さじ1/2で調味する。2の卵を戻し入れ、手早く大きく混ぜる。

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藤野嘉子 さんのレシピ

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