
奄美風にらのスパゲッティ
野菜のおかず 201品
にらとしょうがの香りが絶妙
20分
1人分:
519kcal
2.5g
作り方
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1
にらは根元を切り落として5cm長さに切り分ける。玉ねぎは縦に厚めの薄切りにし、きくらげは水でもどしてから2〜3つに切る。 スパゲッティをゆで始める。湯1リットルに対して大さじ2/3の塩を加えた熱湯で表示通りの時間ゆでる。
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2
フライパンににんにくとサラダ油大さじ2を入れて弱火で炒める。少し色づいたら玉ねぎ、豚肉を加えて中火で炒める。豚肉の色が変わったら、にら、きくらげを加えて強火にし、油がなじむ程度に炒めて塩、こしょうで味をととのえる。
シャキシャキ感を残したいので加えてからは炒めすぎないように
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3
ゆでたてのスパゲッティを水けをきって加え、ゆで汁50mlも加え、強火で煮からめる。皿に盛り、紅しょうがを添える。
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カテゴリ:
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主な食材:
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