めかじきのとろろがけ

時短でラク

めかじきのとろろがけ

のりとわさびが味の決め手の、定番になりそうなお魚の1品

15分

1人分:

274kcal

1.6g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    山いもはすりおろす。フライパンにバターを熱し、めかじき2切れを入れて両面を強めの中火で焼く。

  2. 2

    焼き色がついたらしょうゆ大さじ1、みりん大さじ2を入れてからめ、器に盛る。

  3. 3

    山いもを2にのせ、2のフライパンに残っている汁をかける。わさび少々を添え、もみのり少々をかける。

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中島有香 さんのレシピ

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