
時短でラク
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めかじきのとろろがけ
のりとわさびが味の決め手の、定番になりそうなお魚の1品
15分
1人分:
274kcal
1.6g
作り方
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1
山いもはすりおろす。フライパンにバターを熱し、めかじき2切れを入れて両面を強めの中火で焼く。
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2
焼き色がついたらしょうゆ大さじ1、みりん大さじ2を入れてからめ、器に盛る。
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3
山いもを2にのせ、2のフライパンに残っている汁をかける。わさび少々を添え、もみのり少々をかける。
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主な食材:
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