
豆腐の五目うま煮
コクはあるけどあっさり味。中華風の簡単おかず
30分
1人分:
259kcal
0.9g
材料(2人分)
もめん豆腐
1丁
とりひき肉
50g
下味(酒、しょうゆ各少々、片栗粉小さじ1/2)
きくらげ(乾燥)
小さじ2
ゆでたけのこ
50g
長ねぎ
1/4本
絹さや
20g
合わせ調味料(しょうゆ大さじ1 1/2、塩小さじ1/3、砂糖小さじ1、酒小さじ2、こしょう少々、水2/3カップ)
サラダ油
大さじ1
しょうがのせん切り
少々
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2+水大さじ1)
ごま油
少々
1丁
とりひき肉
50g
下味(酒、しょうゆ各少々、片栗粉小さじ1/2)
きくらげ(乾燥)
小さじ2
ゆでたけのこ
50g
長ねぎ
1/4本
絹さや
20g
合わせ調味料(しょうゆ大さじ1 1/2、塩小さじ1/3、砂糖小さじ1、酒小さじ2、こしょう少々、水2/3カップ)
サラダ油
大さじ1
しょうがのせん切り
少々
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1/2+水大さじ1)
ごま油
少々
作り方
-
1
とりひき肉は酒、しょうゆ、片栗粉を加えて混ぜる。豆腐は軽く水きりし、端から1cm幅に切る。きくらげは熱湯でもどして大きいものは2〜3つに切る。たけのこは細切りにし、ねぎは小口切りに。絹さやはゆでて斜め1cm幅に切る。合わせ調味料の材料を合わせておく。
-
2
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、ねぎ、しょうがを炒めて香りを出し、1のとりひき肉を加えて炒め、肉に火が通ったらきくらげ、たけのこの順に加えて炒める。
-
3
ざっと炒めたら合わせ調味料、豆腐、絹さやを加え、中火で煮る。煮立ってから1〜2分煮て、水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。仕上げにごま油を回しかけ、器に盛る。
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