
薄切り黒酢酢豚
忙しい人向け。超簡単! 癒しのヘルシーごはん
黒酢のマイルドな酸味が味わいのポイント
1人分:
339kcal
1.7g
材料(2人分)
豚しょうが焼き用肉(一口大)
120g
玉ねぎ(一口大)
1/2個
ピーマン
2個
黒酢あん
・黒酢
1/2カップ
・砂糖
15g
・ウスターソース
小さじ1/2
・しょうゆ
大さじ1
・片栗粉
大さじ1
ごま油
小さじ1
サラダ油
大さじ1
塩、こしょう、片栗粉
各適量
120g
玉ねぎ(一口大)
1/2個
ピーマン
2個
黒酢あん
・黒酢
1/2カップ
・砂糖
15g
・ウスターソース
小さじ1/2
・しょうゆ
大さじ1
・片栗粉
大さじ1
ごま油
小さじ1
サラダ油
大さじ1
塩、こしょう、片栗粉
各適量
作り方
-
1
豚肉は、軽く塩、こしょうをふって片栗粉を薄くまぶす。
-
2
ピーマンはヘタと種を除き、玉ねぎと大きさを合わせて一口大に切る。
-
3
黒酢あんの材料を混ぜる。
-
4
フライパンにごま油とサラダ油小さじ1を熱し、玉ねぎとピーマンを加えて炒める。透きとおってきたら油をきって取り出す。
-
5
残りの油を足し、豚肉を広げながら加えて揚げ炒めにする。
-
6
衣がかりっとしたら油をきって取り出し、残った油を捨てる。
-
7
同じフライパンに黒酢あんを混ぜながら加えて煮立てる。
-
8
とろみがつき始めたら、玉ねぎ、ピーマン、豚肉を戻し入れてからめる。
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