カリッと酢豚

447kcal
1.9g
カリッと酢豚
カリッと酢豚

繰り返し作りたいおかず50

中村成子さんのレシピ

少なめの甘酢あんでからめるので、よく揚げた豚肉がカリカリ、ジュワッとした食感そのまま

材料(2〜3人分)

  • 豚肩ロースとんカツ用肉…2枚(約250g)
  • 下味
  •  ・しょうが汁…小さじ1
  •  ・しょうゆ、酒…各大さじ1/2
  • 卵黄…1個分
  • ピーマン、赤ピーマン…各2個
  • 玉ねぎ…1個
  • 甘酢あん
  •  ・砂糖…大さじ4
  •  ・酢…大さじ3
  •  ・しょうゆ…大さじ1
  •  ・塩…小さじ1/3
  •  ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2+水大さじ1)
  • ・片栗粉、サラダ油
豚肩ロースとんカツ用肉…2枚(約250g)
下味
 ・しょうが汁…小さじ1
 ・しょうゆ、酒…各大さじ1/2
卵黄…1個分
ピーマン、赤ピーマン…各2個
玉ねぎ…1個
甘酢あん
 ・砂糖…大さじ4
 ・酢…大さじ3
 ・しょうゆ…大さじ1
 ・塩…小さじ1/3
 ・水溶き片栗粉(片栗粉小さじ2+水大さじ1)
・片栗粉、サラダ油

作り方

  1. 豚肉は2cm幅に切り、下味の材料をからめて約20分おく。ビーマン、赤ピーマンは縦半分に切ってから、玉ねぎは六つ割りにしてから、それぞれ一口大に切る。
  2. 豚肉の汁けをペーパータオルでふき取ってボウルに入れ、卵黄を加えてよく混ぜる。片栗粉大さじ3を大さじ1ずつ加えては混ぜ、均等に混ぜる。
  3. フライパンに油を2cm深さほど入れて熱し、中温(約170℃)にして2を重ならないように並べ入れる。時々上下を返して、こんがりとした色が濃くつくまで揚げて取り出す。
    豚肉はしっかりと揚げ色がつくまで揚げてから取り出し、最後に甘酢あんをからめる。しっかり揚げておけば、甘酢あんをからめてもカリッとした食感と、ジュワッとした豚肉が味わえる。
  4. 3のフライパンの油をあけてペーパータオルでふく。油大さじ1を入れて熱し、玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマンを入れて強火で炒め、油がまわったら取り出す。
  5. 甘酢あんを作る。4のフライパンに水溶き片栗粉以外の調味料を混ぜ合わせて入れ、煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつけ、3、4を戻し入れてからめる。
    豚肉の次に野菜もいためては取り出し、最後に甘酢あんをからめる。こうすると1つのフライパンでOK。豚肉はカリッと、野菜はシャキッとした仕上がりに。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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