豚肉とじゃがいものしそバター炒め

時短でラク
508kcal
1.8g
15min
豚肉とじゃがいものしそバター炒め
豚肉とじゃがいものしそバター炒め

バターとにんにくの風味がご飯にぴったり

材料(2人分)

豚ロース厚切り肉…200g
じゃがいも…2個
玉ねぎ…1/2個
青じそ…10枚
おろしにんにく…小さじ1/4
・塩、サラダ油、粗びき黒こしょう、バター

作り方

  1. じゃがいもは5mm厚さの半月切りにし、水にさっとさらす。玉ねぎは縦5mm幅に切る。しそは大きめにちぎる。豚肉は1.5cm幅に切り、塩少々をふる。
  2. フライパンにじゃがいもの水けをきって入れ、油大さじ1 1/2を回しかけて中火にかける。ふたをして、時々揺すりながら約3分蒸し焼きにする。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、いったん取り出す。
  3. 同じフライパンに豚肉を入れ、全体に焼き色がつくまで炒める。2を戻し入れ、塩小さじ1/3、こしょう少々、おろしにんにく、バター10gを加えてさっと炒め合わせる。しそを加えて軽く混ぜる。器に盛り、こしょう適量をふる。
    じゃがいもと玉ねぎは蒸し焼きにしておき、最後に焼いた豚肉と合わせると炒めやすい。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

きじまりゅうた
きじまりゅうた
料理研究家。祖母は料理研究家の村上昭子氏、母は料理研究家の杵島直美氏という家庭に育ち、子どもの頃から自然と料理に親しむ。アパレルメーカー勤務を経て料理の道へ。書籍やテレビなど、数々のメディアで活躍。

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