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青菜の煮びたし

青菜の煮びたし

太らない定食

もう一品ほしいときにおすすめ！　小松菜を使った煮びたしの作り方

１人分：

18kcal

0.7g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    小松菜は熱湯でさっと塩ゆでし、水けを絞って５cm長さに切る。

  2. 2

    鍋にだし汁としょうゆ小さじ１を入れてひと煮立ちさせ、火を止める。１をひたして粗熱をとり、器に盛って削りがつおをのせる。

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佐藤ひろみさん

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※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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