いかとレタスのサラダ

時短、塩分控えめ、海鮮サラダ

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いかとレタスのサラダ

いかのお刺し身にひと手間で洋風にアレンジして

カロリー
67kcal
塩分
0.5g
調理時間
6
カテゴリ:
サラダ > 魚介を使ったサラダ > 海鮮サラダ
ジャンル:
洋風
プロ料理家:
中島有香
撮影:
岡本真直

材料(2人分)

いかの刺身(細切り)…100g

レタス…1/4個

ドレッシング(市販品)…適宜

作り方

1.

いかの刺身、せん切りにしたレタス、ドレッシングをボウルに入れて混ぜ合わせ、器に盛る。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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