里いものポタージュ

時短、低カロリー、ポタージュ

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里いものポタージュ

とろとろの里いもの食感が美味

カロリー
1人分 93kcal
塩分
1.3g
カテゴリ:
シチュー・スープ・汁物 > スープ > ポタージュ
主な食材:
いも類 > いも > 里いも
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
ワタナベマキ
撮影:
竹内章雄

材料(2人分)

里いも…4個(約280g)

長ねぎのみじん切り…8cm分

白ワイン…大さじ2

顆粒スープの素…小さじ1/2

・オリーブ油、塩、こしょう、粗びき黒こしょう

作り方

1.

里いもは1cm厚さのいちょう切りにし、鍋に入れる。かぶるくらいの水を加えて火にかけ、約5分ゆでてざるにあけ、流水で洗ってぬめりを取る。

2.

鍋にオリーブ油小さじ1を熱し、ねぎを入れてしんなりするまで炒める。1、ワイン、スープの素、水2カップを加えてアクを取りながら煮る。

3.

ひと煮立ちしたら弱めの中火にしてふたをし、約8分煮る。里いもがやわらかくなったら火から下ろし、フォークで潰す。

4.

弱火にかけ、塩小さじ1/3、こしょう少々で調味し、とろみがつくまで約5分煮る。器に盛り、粗びき黒こしょう適量をふる。好みでパセリのみじん切りを散らしても。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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