時短でラク
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新玉ねぎとツナのサラダ
辛みが少ないからたっぷり食べられる
5分
１人分：
180kcal
1.1g
材料（２人分）
新玉ねぎ
１個
ツナ缶
小１缶(約80g)
パセリのみじん切り
適宜
ドレッシング
・オリーブ油
大さじ２
・酢
小さじ２
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
１個
ツナ缶
小１缶(約80g)
パセリのみじん切り
適宜
ドレッシング
・オリーブ油
大さじ２
・酢
小さじ２
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
作り方
-
1
新玉ねぎの切り口の青くなっている部分は１〜２cmを切り落とす。根元は普通の玉ねぎと違ってやわらかいため、根元ギリギリのところに包丁を入れ、薄く切り落とし、縦半分に切り、横薄切りにする。
-
2
ボウルにドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。１とツナの缶汁をきって加え、あえる。器に盛って、パセリを散らす。
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柳原るり さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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