ちぎりキャベツののりサラダ

時短でラク
143kcal
0.5g
5min
ちぎりキャベツののりサラダ
ちぎりキャベツののりサラダ

堤人美さんのレシピ

キャベツのしゃきしゃき食感が◎

材料(2人分)

キャベツ…3枚
焼きのり…1枚
削りがつお…1袋(5g)
合わせ調味料
 ・ごま油…大さじ2
 ・酢…大さじ1
 ・しょうゆ…小さじ1

作り方

  1. キャベツは一口大にちぎり、水にさらして水けをしっかりときる。のりはポリ袋に入れてもみ、細かくする。
  2. ボウルに1を入れ、削りがつお、合わせ調味料を加えてさっくりと混ぜる。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

堤人美
堤人美
料理研究家。身近な食材を手早く、おいしく、おしゃれに仕上げる“一工夫”のレシピが人気。著書に「『朝仕込み』だから、帰ってすぐできる! おいしいレシピのひみつ」(朝日新聞出版)など。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福岡拓

食材の扱い方・ポイント

キャベツ
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