豚肉の甘酢ねぎソース

時短でラク
607kcal
2.2g
15min
豚肉の甘酢ねぎソース
豚肉の甘酢ねぎソース

市瀬悦子さんのレシピ

香味野菜たっぷりのソースで風味よく仕上げた

材料(2人分)

豚ロースとんカツ用肉…2枚
溶き卵…1個分
レタス…2〜3枚
甘酢ねぎソース
 ・長ねぎの粗みじん切り…5cm分
 ・しょうがのみじん切り…1/2かけ分
 ・しょうゆ、砂糖、酢、水…各大さじ1/2
 ・ごま油…小さじ2
ころも
 ・小麦粉、片栗粉…各大さじ2
・塩、こしょう、揚げ油

作り方

  1. レタスは7〜8mm幅に切る。豚肉は筋切りをし、塩、こしょう各少々をふる。バットにころもの材料を混ぜ合わせ、豚肉にまぶす。溶き卵にくぐらせてさらにころもをまぶす。
    豚肉はころもを2回まぶしてから揚げることで、さっくり、カリッと仕上がる
  2. フライパンに約2cm深さの揚げ油を中温(約170℃)に熱し、1の豚肉を途中上下を返して6〜7分、こんがりと揚げて油をきる。粗熱がとれたら食べやすく切る。
  3. 器にレタスを敷いて2をのせ、甘酢ねぎソースの材料を混ぜ合わせてかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

市瀬悦子
市瀬悦子
フードコーディネーター、料理研究家。食品メーカーの営業から料理の世界へ転身。「おいしくて作りやすい家庭料理」をテーマに、書籍や雑誌、テレビ、メーカー、イベントなどでメニュー開発を手がけている。
カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 榎本修

このレシピの参考動画

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