半月卵の甘酢あんかけ

340kcal
2.1g
20min
半月卵の甘酢あんかけ
半月卵の甘酢あんかけ

近輝美さんのレシピ

卵も焼き方を変えて。家にある材料でも、りっぱな1品に

材料(2人分)

  • …4個
  • 玉ねぎ…1/4個
  • ピーマン…2個
  • なす…1個
  • チリソース(トマトケチャップ大さじ2強、しょうゆ小さじ1、豆板醤小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、中華ブイヨン150cc)
  • 水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ1)
  • サラダ油…大さじ2
  • ・塩、こしょう
卵…4個
玉ねぎ…1/4個
ピーマン…2個
なす…1個
チリソース(トマトケチャップ大さじ2強、しょうゆ小さじ1、豆板醤小さじ1/2、砂糖小さじ1/2、中華ブイヨン150cc)
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水大さじ1)
サラダ油…大さじ2
・塩、こしょう

作り方

  1. 玉ねぎは縦薄切りにする。ピーマンは輪切りにする。なすは5〜6mm幅の輪切りにする。チリソースの材料を合わせておく。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、卵をふたつ割り落とす。白身に火が通ったらへらで半分に折りたたみ、軽く押さえてひっくり返し、両面を焼く。同様に残りのふたつも焼く。同じフライパンで玉ねぎをしんなりするまで炒め、油大さじ1を足して、なす、ピーマンを加え、なすに油がなじむまで炒める。
  3. チリソースを加えて2〜3分煮、塩、こしょう各少々で味をととのえ、水溶き片栗粉でとろみをつける。半月目玉焼きを器に盛り、上からかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

カテゴリ:
主な食材:
ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 岡本真直

食材の扱い方・ポイント

玉ねぎ
玉ねぎ
生で、炒めて、煮て、揚げて、焼いてと、いろいろに調理され、和・洋・中、いずれの料理でも使…
ピーマン・パプリカ
ピーマン・パプリカ
ピーマンはトウガラシの一種で、辛みのない甘味種。一般的な緑色のピーマンは若いうちに穫るも…
なす
なす
原産はインドといわれ、日本へは8世紀ごろに伝わり、奈良時代から栽培されてきました。地方に…

おすすめ読みもの(PR)

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34089品をご紹介!