しょうが塩だれ

しょうが塩だれ

全量:

519kcal

8.9g

カラダにきく!しょうがレシピ

せん切り野菜でシャキシャキ

藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

材料(作りやすい分量・約1カップ分)

  • しょうがのせん切り

    2かけ分

  • おろしにんにく

    1/2片分

  • 万能ねぎの小口切り

    3本分

  • きゅうり

    1本

  • レモン汁

    大さじ3〜4

  • ごま油

    大さじ4

  • 砂糖

    大さじ1

  • 小さじ1 1/2

  • こしょう

    少々

作り方

  1. 1

    しょうが、おろしにんにく、万能ねぎをボウルに入れる。

  2. 2

    きゅうりは縦半分に切って種を除き、3cm長さのせん切りにして加える。レモン汁、ごま油、砂糖、塩、こしょうを加えて混ぜる。

    ●保存容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日保存可能。

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藤井恵さん

藤井恵 さん

料理研究家。大学在学中からテレビ番組の料理アシスタントを務める。大学卒業と同時に結婚し、専業主婦と子育てに専念したのちテレビのフードコーディネーターを担当。雑誌、書籍、新聞、イベントなど活動は多岐にわたる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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