えびのチーズかき揚げ
537kcal
1.1g
20min
材料(2人分)
- むきえび…60g
- プロセスチーズ…30g
- ズッキーニ…1/3本(約60g)
- 玉ねぎ…1/2個
- ・小麦粉、片栗粉、揚げ油、塩、粗びき黒こしょう
むきえび…60g
プロセスチーズ…30g
ズッキーニ…1/3本(約60g)
玉ねぎ…1/2個
・小麦粉、片栗粉、揚げ油、塩、粗びき黒こしょう
プロセスチーズ…30g
ズッキーニ…1/3本(約60g)
玉ねぎ…1/2個
・小麦粉、片栗粉、揚げ油、塩、粗びき黒こしょう
作り方
- ズッキーニ、玉ねぎ、プロセスチーズは1cm角に切る。えびは背わたを除いて洗い、水けを拭いて2cm幅に切る。すべてをボウルに入れ、小麦粉大さじ1を加えてまぶす。
具に小麦粉を薄くまぶしておくと、揚げごろもがからみやすく、揚げるときにまとまりやすい。 - 別のボウルに、片栗粉大さじ3に小麦粉を加えて1/2カップにして入れ、冷水60mlを加えてざっくり混ぜる。1に加えて軽く混ぜ合わせる。
- 揚げ油を中温(約170℃)に熱し、2の1/6量を木べらなどにのせて丸く形を整え、滑らせるようにして入れる。続けてあと2個分を同様にして入れる。約2分揚げたら上下を返し、さらに約2分揚げて取り出し、油をきる。残り3個分も同様に揚げる。器に盛り、塩、こしょう各適宜を合わせて添える。
※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 井原裕子
- 料理研究家、DELISH KITCHEN副編集長、食生活アドバイザー。アメリカ、イギリスにて過ごした後、料理研究家のアシスタントを勤め独立。季節感を大切にした素材選びと、作りやすいレシピが根強い人気。
このレシピの参考動画
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