
なめたけ入りつくね
きのこで菌活レシピ
なめたけたっぷりで、ふんわり食感
1人分:
308kcal
2.4g
材料(2人分)
なめたけ(作りやすい分量・約390g分)
・えのきたけ
5袋
・昆布(5×5cm)
1枚
・みりん、塩、しょうゆ
なめたけ入りつくね
・なめたけ(でき上がり分より使う)
150g
とりひき肉
220g
卵黄
1個分
・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油
・えのきたけ
5袋
・昆布(5×5cm)
1枚
・みりん、塩、しょうゆ
なめたけ入りつくね
・なめたけ(でき上がり分より使う)
150g
とりひき肉
220g
卵黄
1個分
・塩、こしょう、片栗粉、サラダ油
下ごしらえ
-
1
えのきたけは長さを2〜3等分に切ってほぐす。
-
2
鍋にえのきたけを入れ、みりん大さじ1 1/2、塩少々、昆布を加えてふたをし、火にかけ、1〜2分蒸し煮にする。
えのきたけにみりん、昆布を加えて蒸し煮に。しんなりさせてから、しょうゆで調味する。 -
3
えのきたけがしんなりしてきたら、しょうゆ大さじ1 1/2強を加える。木べらで混ぜながら、水分がほとんどなくなるまで煮る。
-
4
保存容器に移し、さめてから密閉して冷蔵庫で保存する。
●5〜7日間保存可能。
作り方
-
1
ボウルになめたけ、ひき肉、塩小さじ1/2弱、こしょう少々、片栗粉大さじ1強を入れ、粘りが出るまで練り混ぜ、4等分にする。手に油少々をつけて1つずつ、空気を抜きながら楕円形に形を整える。
-
3
器に盛り、卵黄を別の器に盛って添える。卵黄につけながら食べる。

瀬戸口しおり さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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