
揚げ焼き酢豚
買い物に行けない日のストック食材でラクうま!晩ごはん
こま切れ肉でOK! カロリーが気になる人にもおすすめの酢豚はこちら
1人分:
293kcal
2.5g
材料(2〜3人分)
豚こま切れ肉
200g
下味
・酒、しょうゆ
各小さじ2
・しょうが汁
小さじ1
・こしょう
少々
干ししいたけ
3枚
にんじん
1/2本
ピーマン
1個
玉ねぎ
1/2個
とりガラスープの素
小さじ1
合わせ調味料
・砂糖
大さじ2
・酒、しょうゆ、酢、トマトケチャップ
各大さじ1/2
・片栗粉
小さじ1/2
・サラダ油、片栗粉
200g
下味
・酒、しょうゆ
各小さじ2
・しょうが汁
小さじ1
・こしょう
少々
干ししいたけ
3枚
にんじん
1/2本
ピーマン
1個
玉ねぎ
1/2個
とりガラスープの素
小さじ1
合わせ調味料
・砂糖
大さじ2
・酒、しょうゆ、酢、トマトケチャップ
各大さじ1/2
・片栗粉
小さじ1/2
・サラダ油、片栗粉
作り方
-
2
豚肉をボウルに入れ、下味の材料を加えてよく混ぜる。
-
3
鍋にしいたけ、にんじん、水3/4カップ、スープの素を入れて火にかける。ふたをして、約8分煮る。
しいたけとにんじんを最初に煮て、玉ねぎはあとから加えるとシャキシャキの食感が残る。 -
4
フライパンに油を約1cm深さまで入れて熱する。2を一口大に丸めて片栗粉大さじ1/2をていねいにまぶしてフライパンに入れ、全体に色がつくまで揚げ焼きにする。
豚肉は野菜を煮ている間に、片栗粉をまぶして揚げ焼きにする。少なめの油でOK。 -
5
3のにんじんがやわらかくなったら、玉ねぎを加える。玉ねぎが透き通ったらよく混ぜた合わせ調味料とピーマンを加え、煮立ったら4を加える。
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