中華風肉天

中華風肉天

夏豚おかず

しっかり味のから揚げ風でご飯にピッタリ

1人分:

445kcal

2.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    ボウルに豚肉を入れ、下味の材料を入れて手でよくもみ込む。

  2. 2

    1に溶き卵と、ごま油大さじ1を加えて混ぜ、片栗粉大さじ4も加えてよく混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を2cm深さまで入れて熱し、2を一口大にまとめながら落とし入れる。カリッとして、しっかりと揚げ色がつくまで揚げる。

    下味をつけてから、卵とごま油、片栗粉のころもで下味ごとコーティングすると、うまみと食感がボリュームアップして、食べごたえのある1品に。

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  4. 4

    皿にサラダ菜と3を盛り合わせる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 野口健志

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