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厚揚げのみそ炒め

厚揚げのみそ炒め

冷蔵庫すっきりレシピ

厚揚げは野菜と組み合わせて食べきるのが一番

１人分：

263kcal

1.3g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    厚揚げは横半分に切ってから、縦８等分にする。たけのこは小さめの一口大に切る。合わせ調味料の材料は混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ１を熱し、しょうが、たけのこ、とうもろこしの順に炒め、厚揚げを炒める。合わせ調味料を加えてからめる

  3. 3

    器に２を盛り、パセリをふる。

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小林まさる さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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