豆腐ステーキきのこベーコンソース

363kcal
1.4g
豆腐ステーキきのこベーコンソース
豆腐ステーキきのこベーコンソース

豆腐のヒットレシピ

藤野嘉子さんのレシピ

こうばしく焼いた豆腐に、うまみたっぷりソースがぴったり

材料(2人分)

もめん豆腐…1丁
ベーコン…50g
生しいたけ…4枚
えのきたけ…1袋
貝割れ菜…1パック
・サラダ油、小麦粉、バター、酒、しょうゆ、塩、こしょう、練りがらし

作り方

  1. 豆腐はペーパータオルに包んで耐熱皿にのせ、電子レンジで約2分加熱し、おもしとなる皿をのせて約10分おいてしっかり水きりする。厚みを半分に切ってから、横半分に切る。しいたけは石づきを除いて薄切りにし、えのきたけは根元を切って長さを半分に切る。貝割れ菜は根元を切り、ベーコンは1cm幅に切る。

    しっかり水きりをするには、電子レンジで加熱したあと、おもしとなる皿をのせる。さらに水分が出て、厚みが2/3ほどになる。
  2. フライパンに油大さじ1を熱し、豆腐に小麦粉を薄くまぶして入れる。両面にこんがりと焼き色がつくまで焼き、皿に盛る。

    豆腐に小麦粉をまんべんなく薄くつけるには、粉をまぶしてから余分な粉を落とすとよい。
  3. フライパンにバター大さじ1を足して溶かし、ベーコンを炒める。しいたけ、えのきたけを加え、しんなりしたら酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、塩、こしょう各少々で調味する。2の豆腐にかけ、からし適宜をのせ、貝割れ菜を添える。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

藤野嘉子
大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 澤井秀夫

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