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韓国風のレシピ
韓国風のレシピ39ページ目

韓国風のレシピ

Name: 彩りプルコギ
Cuisine: 韓国風

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ツナとキムチのあえそば
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青じそキムチ
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彩りプルコギ

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簡単

調理時間

指定しない 5分以下 10分以下 15分以下

献立分類

主菜副菜主食汁ものお菓子ドリンク

カロリー

指定しない 100kcal以下 200kcal以下 300kcal以下 400kcal以下 500kcal以下 600kcal以下

塩分控えめ

使わない食材

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野菜のおかず

野菜の煮物(41品)

定番 (17品) 肉じゃが (14品) ぶり大根 (3品) かぼちゃの煮物（煮付け） (3品) 里芋の煮物 (1品) 大根の煮物 (1品) ポトフ (1品) 野菜の煮物その他 (18品)

野菜の和え物(167品)

定番 (1品) きゅうりの酢の物 (1品) もやしのナムル (40品) 野菜の和え物その他 (126品)

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なすの味噌炒め (1品) きのこ炒め (2品) 野菜炒め (5品) ニラ玉 (1品) 野菜の炒め物その他 (55品)

野菜の炒め煮(3品)

野菜の炒め煮その他 (3品)

野菜の焼き物(17品)

野菜の肉巻き (4品) 野菜の焼き物その他 (13品)

野菜の揚げ物(3品)

野菜の揚げ物その他 (3品)

野菜の蒸し物(9品)

蒸しなす (4品) 野菜の蒸し物その他 (5品)

野菜のおひたし(1品)

定番 (1品) ほうれん草のおひたし (1品)

野菜のきんぴら(2品)

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野菜のおかずその他(8品)

野菜のマリネ (5品) ゆで野菜 (3品)

肉のおかず

牛肉(91品)

定番 (1品) ビーフステーキ (1品) その他牛肉料理 (91品)

豚肉(112品)

定番 (11品) とんカツ (4品) 豚しゃぶ・冷しゃぶ (5品) 角煮・煮豚・チャーシュー (9品) ポークソテー (4品) 野菜の肉巻き (4品) サムギョプサル (12品) その他豚肉料理 (76品)

鶏肉(80品)

定番 (14品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (13品) その他鶏肉料理 (67品)

挽肉(34品)

定番 (14品) ハンバーグ (6品) 餃子 (7品) 豚まん・肉まん (1品) 麻婆豆腐 (1品) そぼろ (7品) その他挽肉料理 (12品)

加工肉(4品)

その他ベーコン料理 (2品) ウィンナソーセージ料理 (2品)

ラム肉(1品)

その他ラム肉料理 (1品)

魚介のおかず

魚介の煮物(27品)

定番 (5品) ぶり大根 (3品) カレイの煮付け (1品) さばの味噌煮 (2品) 魚介の煮物その他 (21品)

魚介の焼き物・ソテー(13品)

ぶりの照り焼き (1品) 魚介の焼き物その他 (12品)

魚介の炒め物(14品)

イカ・エビの炒め物 (5品) 魚介の炒め物その他 (9品)

魚介の蒸し物(3品)

あさりの酒蒸し (1品) 魚介の蒸し物その他 (2品)

魚介のカルパッチョ・マリネ(3品)

魚介のカルパッチョ (3品)

魚介の漬け・刺身(8品)

まぐろの漬け (2品) 刺身その他 (6品)

練り物(8品)

さつま揚げ料理 (1品) ちくわ料理 (4品) かまぼこ料理 (3品)

魚介のおかずその他(7品)

魚介のアレンジ料理 (7品)

魚介の缶詰(4品)

ツナ料理 (4品)

ごはんもの

オムライス(2品)

定番 (2品) オムライス（プレーン、アレンジ） (2品)

寿司(14品)

恵方巻き・巻き寿司 (13品) ちらし寿司 (1品)

炒めご飯・チャーハン(8品)

キムチチャーハン (1品) チャーハンその他 (7品)

炊き込み・混ぜご飯(57品)

ビビンバ (40品) 炊き込みご飯その他 (7品) 混ぜご飯その他 (11品)

どんぶり(41品)

定番 (1品) 牛丼 (1品) 海鮮丼 (5品) 丼ものその他 (35品)

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おかゆ (5品) 雑炊・おじや (4品) クッパ (11品)

アレンジご飯(7品)

定番 (3品) おにぎり (3品) ドリア (1品) アレンジご飯その他 (3品)

卵・大豆製品

卵(22品)

定番 (6品) オムレツ (2品) オムライス（プレーン、アレンジ） (2品) 茶碗蒸し (4品) 卵焼き (2品) ニラ玉 (1品) 卵とじ (3品) その他卵料理 (8品)

豆腐(46品)

定番 (15品) 麻婆豆腐 (1品) 揚げ出し豆腐 (1品) 豆腐ハンバーグ (1品) 豆腐ステーキ (2品) 冷やっこ・温やっこ (12品) その他豆腐料理 (29品)

大豆製品(21品)

定番 (2品) 厚揚げ料理 (6品) 油揚げ料理 (4品) 大豆料理 (1品) 納豆料理 (10品)

パスタ・グラタン

グラタン(4品)

豆腐グラタン (1品) グラタンその他 (3品)

シチュー・スープ・汁物

シチュー(1品)

シチューその他 (1品)

スープ(67品)

定番 (1品) ポトフ (1品) 卵スープ (1品) 野菜スープ (5品) わかめスープ (8品) トマトスープ (1品) ミネストローネ (1品) その他スープ料理 (50品)

味噌汁・お吸い物(3品)

定番 (3品) 味噌汁 (3品)

サラダ

野菜を使ったサラダ(33品)

定番 (5品) ポテトサラダ (4品) もやしのサラダ (2品) 白菜のサラダ (2品) 野菜サラダその他 (25品)

肉を使ったサラダ(23品)

定番 (1品) チキンのサラダ (3品) しゃぶしゃぶサラダ (3品) 肉を使ったサラダその他 (18品)

魚介を使ったサラダ(9品)

海鮮サラダ (5品) 魚介を使ったサラダその他 (4品)

その他のサラダ(17品)

春雨サラダ (3品) 豆腐サラダ (3品) サラダその他 (11品)

乾物・海藻・こんにゃく

ひじき(2品)

ひじきその他 (2品)

切り干し大根(5品)

切り干し大根その他 (5品)

春雨(53品)

春雨サラダ (3品) チャプチェ (26品) 春雨その他 (25品)

海藻(11品)

わかめ料理 (11品)

たれ・ソース・ドレッシング

たれ・ソース(11品)

万能たれ・ソース (11品)

つゆ(4品)

めんつゆ (4品)

麺

焼きそば(4品)

定番 (1品) ソース焼きそば (1品) 焼きそばその他 (3品)

そば(2品)

冷たいそば (2品)

うどん(19品)

煮込みうどん (1品) 冷やしうどん (5品) 焼きうどん (5品) 温かいうどん (3品) うどんその他 (5品)

麺その他(29品)

定番 (8品) そうめん・ひやむぎ (16品) ラーメン (8品) ジャージャー麺 (2品) 冷やし中華 (2品) 汁なし麺 (2品)

揚げ物

コロッケ・カツ(4品)

定番 (4品) とんカツ (4品)

唐揚げ・竜田揚げ(15品)

定番 (13品) 鶏の唐揚げ・竜田揚げ (13品) 唐揚げ・竜田揚げその他 (2品)

フライ(4品)

揚げ春巻き (3品) フライその他 (1品)

鍋

洋風鍋(1品)

トマト鍋 (1品)

和風鍋(5品)

定番 (3品) しゃぶしゃぶ鍋 (1品) すき焼き (3品) 水炊き (1品)

鍋ものその他(68品)

定番 (1品) キムチ・チゲ鍋 (48品) アレンジ鍋 (20品)

粉もの

たこ焼き・お好み焼き(96品)

定番 (3品) チヂミ (93品) お好み焼き (3品)

パン・ピザ

サンドイッチ・ハンバーガー(4品)

定番 (4品) サンドイッチ (4品)

ピザ・トースト(1品)

ピザ (1品)

保存食・作り置き

漬物(42品)

定番 (1品) 白菜の漬物 (1品) きゅうりの漬物 (1品) キムチ (34品) 漬物その他 (6品)

作り置き（冷蔵）(8品)

作り置きできる野菜のおかず・おかずのもと (6品) 作り置きできる肉のおかず・おかずのもと (2品) 作り置きできる魚介のおかず・おかずのもと (2品)

調味料(4品)

しょうゆ麹 (1品) 味噌 (2品) 調味料その他 (1品)

お菓子

パンケーキ・ホットケーキ(1品)

その他のパンケーキ・ホットケーキ (1品)

冷たいお菓子(1品)

かき氷・シロップ (1品)

お弁当のおかず

色別おかず(8品)

定番 (1品) 赤色のおかず (1品) 黄色のおかず (1品) 緑色のおかず (1品) 白色のおかず (2品) 黒・茶色のおかず (3品)

お弁当

主食になるお弁当（一品弁当）(4品)

定番 (2品) おにぎり弁当 (1品) 麺類のお弁当 (1品) その他の主食になるお弁当 (2品)

おかずで選ぶお弁当(6品)

肉がメインのお弁当 (6品)

旬の食材

絹さやスナップえんどうしらす干したこキーウィにんにくじゃがいもグリーンピース

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定番メニュー

きゅうりの酢の物おにぎり弁当ハンバーグ鶏の唐揚げ・竜田揚げミートソーススパゲッティサンドイッチ照り焼きチキンチキンカレー

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じゃがいもとりむね肉キャベツたけのこもやしスナップえんどうレタス玉ねぎ強力粉なすピーマン牛焼き肉用肉とりもも肉にら

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