いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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21位いかとトマトのバジル炒め
主な食材：バジル / にんにく
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22位いかれんこん
主な食材：れんこん / 赤とうがらし
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23位いかの塩辛
主な食材：いか
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24位いかと大根のさっと煮
主な食材：しょうが / 厚揚げ
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25位いかのヘルシーイタリアン炒め
主な食材：赤とうがらし / ミニトマト
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26位いかときくらげの塩炒め
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27位いかのわたみそ炒め
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28位いかリングのサラダ
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29位簡単ペスカトーレ
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30位豆苗といかの塩炒め
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31位いかの肝炒め
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32位いかフライ
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33位いかと玉ねぎの炒めもの
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34位いかとゴーヤーのチャンプルー
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35位いかとオクラのバターじょうゆ炒め
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36位いかとアスパラの中華炒め
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37位塩いか
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38位海鮮チヂミ
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39位いかとキャベツのイタリア蒸し煮
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40位いかとピーマンのさっと煮
