いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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21位えびといかのフリット
主な食材：梅干し / パセリのみじん切り
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22位簡単ブイヤベース
主な食材：あさり(砂抜き) / たら
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23位いかのわた炒め
主な食材：いか / ししとうがらし
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24位いかれんこん
主な食材：絹さや / 赤とうがらし
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25位いかフライ
主な食材：溶き卵(M) / 溶き卵
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26位いかのしょうが照り焼き
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27位かぶといかのサッと煮
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28位海鮮塩ちゃんこ鍋
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29位いかと大根のガーリック炒め
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30位ヤンニョムいか大根
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31位いかわたのみそ汁
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32位オクラいか納豆
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33位あさりといかの中華風アクアパッツァ
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34位いかのヘルシーイタリアン炒め
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35位海鮮チヂミ
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36位簡単ペスカトーレ
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37位いかとブロッコリーのチーズ焼き
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38位シーフードのスパイシートマトシチュー
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39位いかのトマト炒め
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40位いかと菜の花のペペロンチーノ風
