いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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21位いかのクリームパスタ
主な食材：バター / いか
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22位オクラいか納豆
主な食材：オクラ / いか
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23位いかのヘルシーイタリアン炒め
主な食材：ミニトマト / いか
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24位いかの塩辛
主な食材：いか
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25位いかとトマトのバジル炒め
主な食材：にんにく / バジル
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26位魚介の洋風炊き込みご飯
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27位えびといかのフリット
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28位豆苗といかの塩炒め
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29位いかと菜の花のペペロンチーノ風
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30位簡単ブイヤベース
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31位いかとアスパラの中華炒め
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32位明太子パスタ風うどん
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33位いかとほうれん草の炒めもの
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34位大根といかのわた煮
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35位簡単ブイヤベース
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36位里いもといかの煮っころがし
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37位いかと小松菜のねぎ塩焼き
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38位シーフードカレー
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39位いかのさっと煮
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40位いかとスナップえんどうの塩炒め
