いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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21位いかとセロリのさっぱりサラダ
主な食材：セロリ / いか
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22位いかと小松菜のにんにく炒め
主な食材：小松菜 / にんにく
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23位いかれんこん
主な食材：いか / 赤とうがらし
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24位いかと里いもの煮もの
主な食材：絹さや / 里いも
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25位オクラいか納豆
主な食材：納豆 / オクラ
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26位いかと大根のガーリック炒め
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27位簡単ブイヤベース
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28位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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29位いかのわた炒め
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30位いかフライ
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31位いかのヘルシーイタリアン炒め
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32位いかとトマトのバジル炒め
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33位海鮮塩ちゃんこ鍋
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34位いかとがんもどきのさっと煮
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35位いかときくらげの塩炒め
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36位明太子パスタ風うどん
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37位卵焼きとはるさめのあっさり煮
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38位しいたけといかのみそ煮
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39位いかの塩辛
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40位ピリ辛いか大根
