いかはわたもスミも美味しい！ うまみたっぷりわた炒めや定番いかスミパスタなど、お箸が止まらないレシピばかり！
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21位いかとキャベツのシンプル炒め
主な食材：いか / にんにく
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22位オクラいか納豆
主な食材：いか / 納豆
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23位いかとセロリのさっぱりサラダ
主な食材：いか / セロリ
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24位いかと里いもの煮もの
主な食材：いか / 里いも
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25位いかと大根のガーリック炒め
主な食材：いか / 大根
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26位いかげそとピーマンのにんにく炒め
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27位簡単ブイヤベース
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28位いかれんこん
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29位いかのわた炒め
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30位いかとトマトのバジル炒め
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31位いかフライ
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32位いかのヘルシーイタリアン炒め
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33位しいたけといかのみそ煮
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34位卵焼きとはるさめのあっさり煮
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35位海鮮塩ちゃんこ鍋
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36位魚介と押し麦のワイン蒸し
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37位いかとがんもどきのさっと煮
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38位明太子パスタ風うどん
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39位豆苗といかの塩炒め
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40位いかのリング揚げ
