フライの献立ランキング

「あじフライ みょうがタルタル」の献立

洋風あえの材料を切ってレンジ加熱。メインの下ごしらえをして、ソースを作ったら、洋風あえを仕上げて。最後にあじを揚げましょう。

「ささ身のチーズフライ」の献立

ズッキーニに塩をまぶしたら、ささ身にころもをつけて。ラペを仕上げてメインを揚げ、みそ汁は最後に。

「豚こまとズッキーニのチーズ春巻き」の献立

春巻きの具を皮で包んだら、みそ汁の下ごしらえを。春巻きを揚げ焼きしたら、みそ汁を仕上げましょう。

「豚肉とちくわの青のりフライ」の献立

サラダからとりかかり、サラダ菜とアボカドを盛ったところでメインへ。完成したら、サラダにドレッシングをかけましょう。

「ささ身とキャベツの焼き春巻き」の太らない献立

揚げずに作ってカロリーダウン

「えび春巻き」の太らない献立

「さば春巻き」の献立

「かきフライ」の献立

「とり肉とかにかまのチーズフライ」の献立

「いわしのフライ夏野菜ソース」の太らない献立

「アボカドとソーセージのカリカリ揚げ」の献立

「ポークカツレツ＆ポテトフライ」の献立

「いかだんご揚げ」の太らない献立

「かつおの土佐揚げ」の太らない献立

「ささ身とじゃがいものから揚げ」の献立

「しいたけと帆立の春巻き」の太らない献立

「あじフライのトマトソースがけ」の太らない献立

「もやしとささ身の春巻き」の太らない献立

「かますのマスタードフライ」の太らない献立

「しいたけの肉詰めフライ」の太らない献立