フライの献立ランキング

「あじフライ みょうがタルタル」の献立

洋風あえの材料を切ってレンジ加熱。メインの下ごしらえをして、ソースを作ったら、洋風あえを仕上げて。最後にあじを揚げましょう。

「かきフライ」の献立

あえものを作り、みそ汁の材料を切りましょう。メインに着手して揚げている間に、みそ汁を作って。

「ポークカツレツ＆ポテトフライ」の献立

サラダの下ごしらえ、ドレッシング作りをしてから、フライを作りましょう。サラダのドレッシングは最後にかけて。

「とりささ身とセロリの焼き春巻き」の太らない献立

中に巻き込んだマヨネーズが味のポイント

「ささ身のチーズフライ」の献立

ズッキーニに塩をまぶしたら、ささ身にころもをつけて。ラペを仕上げてメインを揚げ、みそ汁は最後に。

「さばのガーリックフライ」の太らない献立

「さば春巻き」の献立

「しいたけの肉詰めフライ」の太らない献立

「えび春巻き」の太らない献立

「しいたけの肉詰めフライ」の太らない献立

「ささ身とキャベツの焼き春巻き」の太らない献立

「かきフライ風ピカタ」の献立

「アボカドとソーセージのカリカリ揚げ」の献立

「もやしとささ身の春巻き」の太らない献立

「いわしのフライ夏野菜ソース」の太らない献立

「かますのマスタードフライ」の太らない献立

「とり肉とかにかまのチーズフライ」の献立

「豚こまとズッキーニのチーズ春巻き」の献立

「もやしとささ身の春巻き」の太らない献立

「かつおの春巻き」の太らない献立