体が温まる！しょうがやにんにくなどを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  アスパラの香味油がけ

  にんじんのアーモンドサラダ

• 汁もの

  玉ねぎとじゃがいものみそ汁

  しょうがみそ汁

561-605kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  うどの卵とじ

  長ねぎと桜えびのさっと煮

• 汁もの

  絹さやとわかめのみそ汁

  なめこのおろし汁

606-614kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  いんげんと油揚げのしょうが煮

  かぼちゃのごまあえ

• 汁もの

  いろいろ野菜のにんにくスープ

  根菜汁

525-612kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ひじきとピーマンのあえもの

  玉ねぎサラダ

• 汁もの

  梅汁

  菜の花のすまし汁

529-576kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  菜の花のナムル

  アスパラとじゃこのおひたし

• 汁もの

  れんこんすりおろし汁

  長いもとわかめのスープ

613-622kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にらとえのきの酢のもの

  えのきの梅あえ

• 汁もの

  コロコロ野菜スープ

  炒めわかめスープ

571-597kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆苗のナムル

  梅みそとろとろ長いも

• 汁もの

  豆腐のとろとろスープ

  かぶと揚げのみそ汁

596-615kcal