今が旬のかぶ。煮ても焼いても生でもおいしさが味わえます。ぜひ試してみて。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
旬のおいしさを味わって！「かぶ」を使った献立１週間
「かぶの豚そぼろあん」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
こんにゃくミルフィーユ
ブロッコリーのごまみそあえ
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汁もの
しめじとほうれん草のすまし汁
長いもとわかめのスープ
599-633kcal(ごはん込み)
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「帆立とかぶのチャーハン」の太らない献立
主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
小松菜とアボカドのあえもの
アスパラの粒マスタードマリネ
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汁もの
チンゲン菜のピリ辛豆乳スープ
かき卵入りコーンスープ
844-856kcal(ごはん込み)
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