サラダに使いがちなきゅうりですが、炒めてもすりおろしても美味♪ みずみずしい旬のきゅうりをたっぷり食べられるレシピです。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
今こそ食べたい！ きゅうりを使った献立まとめ
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
ゴーヤーのスイートマヨサラダ
おろしにんじんサラダ
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汁もの
とうがんとミニトマトのしょうがスープ
ねぎとパプリカの中華スープ
605-641kcal(ごはん込み)
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
すいか、じゃがいも、セロリのごまだれ
みたらしレンジかぼちゃ
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汁もの
しめじと長ねぎのスープ
たたきオクラのみそ汁
619-637kcal(ごはん込み)
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