程よい酸味がやみつき！　「梅干し」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  そら豆のしょうが煮

  水菜と大根のサラダ

• 汁もの

  モロヘイヤの中華風かきたまスープ

  えびとオクラのスープ

574-601kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  青じそ明太温やっこ

  いんげんと油揚げのしょうが煮

• 汁もの

  アスパラとレタスのみそ汁

  なすとみょうがのごまみそ汁

562-584kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  きゅうりの甘酢漬け

  にんじんの甘酢サラダ

• 汁もの

  卵とピーマンのスープ

  混ぜるだけガスパチョ

591-642kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  スナップえんどうのおかかあえ

  揚げ焼きそら豆

• 汁もの

  とろとろすまし汁

  わかめと桜えびのスープ

605-622kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  オクラのフライパン蒸し

  豆苗の玉ねぎドレサラダ

• 汁もの

  モロヘイヤと豆腐のスープ

  そうめんとみょうがのすまし汁

623-650kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  なすのマヨじょうゆあえ

  パプリカのだしびたし

• 汁もの

  オクラとねぎのみそ汁

  もずくとえのきのスープ

609-644kcal(ごはん込み)