レタスクラブ
マイページ

「春菊の帆立あんかけ」の太らない献立

使い方ガイド

主菜

春菊の帆立あんかけ

  • 副菜

    かぶとりんごのサラダ
    れんこんのごまマヨあえ

  • 汁もの

    大根と長いものポタージュ
    酒粕入りみそ汁

  • 主菜

    春菊の帆立あんかけ

    146kcal

合計

146kcal

（ごはん込み）

ジャンル： その他
レシピ作成・調理： 中島有香
撮影： 今清水隆宏

献立の材料（２人分）

主菜 主菜
  • 帆立水煮缶 １缶(約160g)
  • ゆで卵 １個
  • 春菊 １わ
  • 水溶き片栗粉
  • 　・片栗粉 大さじ1/2
  • 　・水 大さじ１
主菜 副菜 汁もの
春菊の帆立あんかけ
このレシピの作り方を見る
このレシピの材料を見る

春菊の帆立あんかけの作り方

  • 1 春菊は熱湯でさっとゆでて冷水にとり、水を絞って食べやすい長さに切る。
  • 2 鍋に水150ml、帆立を缶汁ごと加えて煮立て、水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。
  • 3 １を器に盛って２をかけ、ゆで卵をみじん切りにしてのせる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

この献立を共有する

instagramでシェア
xでシェア
pinterestでシェア
line
urlコピー

今が旬！春に食べたい献立

春の献立をもっと見る

おすすめ読みもの(PR)

旬の食材

絹さや スナップえんどう しらす干し たこ キーウィ にんにく じゃがいも グリーンピース

食材をもっと見る

定番メニュー

ハンバーグ きゅうりの酢の物 おにぎり弁当 サンドイッチ 照り焼きチキン 鶏の唐揚げ・竜田揚げ チキンカレー ミートソーススパゲッティ

料理カテゴリをもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介！

レタスクラブ最新号

レタスクラブ '25 5月号

コスパ抜群！豚こまおかずを大特集！

5月号のメイン特集は「豚こまのコスパ最強おかず」。料理研究家の小林まさみさん、今井亮さんに、手軽で便利な豚こまを使って時短おかずから映えレシピまでたっぷりご考案いただきました！
その他、料理企画ではフライパン1つでパパッと作れる麺レシピなど、ごはん作りを助けるレシピが盛りだくさん。
料理特集以外にも「ものを2割減らしてすっきり!」特集や、「早めがお得なふるさと納税」など、今知りたい情報が満載。 付録は献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダー」、とじ込み付録の「ちくわのおかずBOOK」もついて大充実の内容です！

レタスクラブ最新号詳細