「豆腐のえびあんかけ」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
主菜
- むきえび 60g
- 塩、片栗粉 少々
- 絹ごし豆腐 一丁
- グリーンアスパラガス 2本
- きくらげ 3g
- 和風だれ 40ml（材料は3カップ分）
- ・しょうゆ 1カップ
- ・酒 1カップ
- ・みりん 1カップ
- だし汁 120ml
- 水溶き片栗粉(片栗粉(片栗粉小さじ1＋水小さじ1)
主菜
副菜
汁もの
豆腐のえびあんかけの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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