「かじきまぐろのバジルソースパスタ」の太らない献立
献立の材料（２人分）
主菜
副菜
汁もの
かじきまぐろのバジルソースパスタの作り方
- 1 かじきまぐろは２cm角に切り、塩、こしょう各少々をふって下味をつける。
- 2 鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩適宜を加え、パスタをかためにゆでる。
-
3
フライパンにオリーブ油大さじ２を熱し、１の両面をよく焼き、火を止めて２の水けをきったパスタとバジルソースを混ぜ、塩、こしょう各少々で調味する。
●カロリーにバジルソースのカロリーは含まない
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
この献立を共有する
今が旬！春に食べたい献立
春の献立をもっと見る
おすすめ読みもの(PR)
旬の食材
食材をもっと見る
定番メニュー
料理カテゴリをもっと見る
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35043品をご紹介！
レタスクラブ最新号
レタスクラブ最新号詳細