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1位「枝豆ポークジンジャー」の献立
コーンと豆乳を冷やしておき、メインのかぼちゃをトースターへ。肉を焼いて調味し、スープの材料を混ぜ、2品の仕上げを。
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2位「おかずラタトゥイユ」の献立
厚揚げをトースターで焼きながら、ほかの材料を下ごしらえ。メインを火にかけ、トマト蒸しを作り、厚揚げをちぎって調味。
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3位「豚バラとかぼちゃのオイスター炒め」の献立
メインからスタート。野菜の蒸し焼きを始めたらうま煮に着手。鍋の中の様子を見ながら、メインを炒めます。
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4位「ほうとう風つけうどん」の献立
ゴーヤーに塩をふり、メインの材料を下ごしらえ。つけ汁を作りながら麺をゆで、サラダを仕上げましょう。
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5位「とり肉とかぼちゃのオイスター炒め」の献立
スープを火にかけ、煮ている間にメインを焼きます。メインの調味料をからめたら、すぐ盛りつけてトッピングを。
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6位「とり肉と夏野菜の揚げびたし」の献立
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7位「カレーつけうどん」の献立
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8位「とり肉のみそ焼き」の献立
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9位「かぼちゃとオクラのカレーそぼろ炒め」の献立
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10位「とりむね肉とかぼちゃの揚げ焼き」の献立
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11位「かじきの竜田揚げ」の献立
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12位「とり肉と夏野菜の南蛮漬け」の献立
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13位「豚肉とかぼちゃの甘辛炒め」の献立
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14位「とんテキ」の献立
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15位「とり肉とかぼちゃの揚げびたし」の献立
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16位「チリビーンズ」の献立
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17位「折り畳み豚の揚げ焼き」の献立
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18位「手羽元とかぼちゃの甘酢煮込み」の献立
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19位「えびとかぼちゃのグラタン」の献立
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20位「豚肉とかぼちゃのトマト煮」の献立
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