青じその献立ランキング

「牛しゃぶのおろしあえ」の太らない献立

野菜もたっぷり食べられる

「青じそチキンバーグ」の太らない献立

青じそではさめばいいから形を作るのも簡単

「青じそとえびの豆腐餃子」の太らない献立

さっぱり豆腐と合わせて

「白身魚のまろやかみそ漬け焼き」の太らない献立

ご飯にもお酒にもよく合って、夫にウケる魚のおかず

「豚肉とオクラの梅しょうが蒸し」の献立

糖質合計14.6gの「ゆる糖質オフ」献立。主菜の豚肉を調味して5分おく間にサラダを完成させて。蒸し煮にする間にスープを作れば、献立が20分ででき上がります。 ※1献立の糖質量はトータルで20g以下を目安にしてください。

「えのきの豚肉巻き照り焼き」の献立

「ミニトマトのポークピカタ」の献立

「かつおのソテー和風ジェノベーゼソース」の献立

「たこの混ぜずし」の献立

「きゅうりと青じそのレンジつくね」の献立

「塩鮭の青じそピカタ」の献立

「あじのしそバターソテー」の献立

「豚バーグのとろろだし」の献立

「いわしの梅しそ天ぷら」の献立

「かつおのソテー 和風ジェノベーゼソース」の献立

「牛肉とパプリカの混ぜご飯」の献立

「山いもの落とし揚げ」の太らない献立

「うながんも」の太らない献立

「ゆで豚の野菜巻き」の太らない献立

「油揚げのオクラ納豆詰め焼き」の太らない献立