「ミニトマトのポークピカタ」の献立

  • 「ミニトマトのポークピカタ」の献立

ポークピカタは、ミニトマトがアクセント。じゃがいものあえもの、ポークピカタ、サラダのドレッシングの順でスムーズに。

献立の材料 (2人分)

食材一覧

主菜ミニトマトのポークピカタ

豚ロース薄切り肉…8枚

卵…1個

ミニトマト…8個

青じそ…10枚

粉チーズ…大さじ2

サラダ油…大さじ1/2

小麦粉…適量

・塩、こしょう

副菜じゃがいもの明太子マヨあえ

からし明太子…1/2腹

じゃがいも…1個

マヨネーズ…大さじ1/2

副菜レタスのホットサラダ

レタス…2/3個

ホールコーン缶…大1/2缶

にんにくのみじん切り…大さじ1

バター…5g

ドレッシング

 ・しょうゆ、酢…各大さじ1

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■「ミニトマトのポークピカタ」の献立
献立の材料(2人分) 

・食材一覧
【主菜】ミニトマトのポークピカタ
 豚ロース薄切り肉…8枚
 卵…1個
 ミニトマト…8個
 青じそ…10枚
 粉チーズ…大さじ2
 サラダ油…大さじ1/2
 小麦粉…適量
 ・塩、こしょう

【副菜】じゃがいもの明太子マヨあえ
 からし明太子…1/2腹
 じゃがいも…1個
 マヨネーズ…大さじ1/2

【副菜】レタスのホットサラダ
 レタス…2/3個
 ホールコーン缶…大1/2缶
 にんにくのみじん切り…大さじ1
 バター…5g
 ドレッシング
  ・しょうゆ、酢…各大さじ1

ミニトマトのポークピカタ
材料 (2人分)
  • 豚ロース薄切り肉…8枚
  • 粉チーズ…大さじ2
  • 卵…1個
  • サラダ油…大さじ1/2
  • ミニトマト…8個
  • 小麦粉…適量
  • 青じそ…10枚
  • ・塩、こしょう

    ミニトマトのポークピカタの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
じゃがいもの明太子マヨあえ
材料 (2人分)
  • からし明太子…1/2腹
  • マヨネーズ…大さじ1/2
  • じゃがいも…1個

    じゃがいもの明太子マヨあえの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
レタスのホットサラダ
材料 (2人分)
  • レタス…2/3個
  • バター…5g
  • ホールコーン缶…大1/2缶
  • ドレッシング
  • にんにくのみじん切り…大さじ1
  •  ・しょうゆ、酢…各大さじ1

    レタスのホットサラダの作り方

  • ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
  • ※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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