「牛肉とパプリカの混ぜご飯」の献立

具を炒めて混ぜるだけの混ぜご飯から作ります。そのあとみそ汁を作って完成。

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主な食材:
ジャンル:
イベント・季節:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 高杉純

献立の材料(2人分)

主食 牛肉とパプリカの混ぜご飯
汁もの 玉ねぎとのりのみそ汁
  • 玉ねぎ…1/2個
  • だし汁…2カップ
  • みそ…大さじ1 1/3
  • 焼きのり…1/8枚
■「牛肉とパプリカの混ぜご飯」の献立
献立の材料(2人分)

・食材一覧
【主食】
 牛切り落とし肉…150g
 赤パプリカ…1/4個
 しょうが…1かけ
 青じそ…4枚
 温かいご飯…400g
 バター…10g
 しょうゆ…大さじ1/2
 粗びき黒こしょう、こしょう…各少々
 ・塩

【汁もの】
 玉ねぎ…1/2個
 だし汁…2カップ
 みそ…大さじ1 1/3
 焼きのり…1/8枚

牛肉とパプリカの混ぜご飯
の作り方

材料(2人分)
  • 牛切り落とし肉…150g
  • 赤パプリカ…1/4個
  • しょうが…1かけ
  • 青じそ…4枚
  • 温かいご飯…400g
  • バター…10g
  • しょうゆ…大さじ1/2
  • 粗びき黒こしょう、こしょう…各少々
  • ・塩

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

玉ねぎとのりのみそ汁
の作り方

材料(2人分)
  • 玉ねぎ…1/2個
  • だし汁…2カップ
  • みそ…大さじ1 1/3
  • 焼きのり…1/8枚

※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.8倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

使い方ガイド

太らない献立
副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定
作り方
作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。

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